czego nie moge

[...] To wyobraz soebie ile razy ja go moglem "zwichnac" no powiedzmy przez 11 lat spokojnie. W stawie mialem torbiel z tymi wszystkimi resztkami obrabka i Bog wie czego jeszcze. Jak bylem maly i glupi to nic sobie z tego nie robilem a nawet cwaniakowalem przy kolegach. Jak to robilem to malo kto nie chial Ja od 3 lat che isc na [...]

No tyle tylko, że nie jestem jakimś koksem i dopiero co zaczynam. Co do treningu klatki, to hantle 2x20 kg póki co wystarczają w zupełności (mam spore zaległości :P), tym bardziej że trening na hantlach wygląda zupełnie inaczej niż na sztandze i jeśli ktoś wyciska maksymalnie 80kg na sztandze to na pewno nie zrobi tego samego na hantlach. Nie mam [...]

[...] los jako studenta (komisja dyscyplinarna niestety bierze pod uwagę wyrok sądu). Zrobiłem wielki błąd, przyznaję się do niego, ale chciałbym zminimalizować konsekwencje tego czego się dopuściłem. Bardzo prosiłbym o nie naśmiewanie się, nie pytanie się jak, dlaczego, po co, itp... Z góry wielkie dzięki za każdą odpowiedź, która może mi jakoś [...]

Nie jestem lekarzem wiec nie oczekuj ode mnie jakiejs fachowej analizy To co moge Ci poradzic to proboj - ale nie wszystkie na raz. Zacznij od czego chcesz a pozniej dodawaj - inaczej nie bedziesz wiedzial i rozumial co jak dziala na ciebie. Bacopa to 200-300 mg dziennie biora. Idebenone oddzielnie. Nic nie musisz zmieniac - dalem ci tylko kilka [...]

czyli rozumiem,że siłownia odpada (nawet jednotygodniowy fbw) i trzeba się poświęcić tylko sw Jeśli masz większe ambicje i, jak KrzyśK napisał we wcześniejszym poście, wiesz czego ci brakuje to wręcz musisz robić coś więcej żeby być lepszym. Ja np. w klubie trenuje 5 razy w tygodniu i czasami w sobotę dokładam interwały. 3 razy mam trening [...]

[...] coś na szybko, dziecko się po mnie wspina i próbuje się przy tym zabić, jem równocześnie ją nosząc, a jak śpi łaskawie, to wpiszę coś do fitatu. Pod koniec dnia sprawdzam czego mi brakuje w makro - zwykle są to białka, więc dojadam co tam mam. W ogóle powątpiewam w te całe kalorie, wierzę w makro, a już najbardziej w białka i tłuszcze. Liczę [...]

czyli rozumiem,że siłownia odpada (nawet jednotygodniowy fbw) i trzeba się poświęcić tylko sw Jeśli masz większe ambicje i, jak KrzyśK napisał we wcześniejszym poście, wiesz czego ci brakuje to wręcz musisz robić coś więcej żeby być lepszym. Ja np. w klubie trenuje 5 razy w tygodniu i czasami w sobotę dokładam interwały. 3 razy mam trening [...]

[...] ruchu dobrze się „pakują", dajcie szansę ławce poziomej, jeżeli natomiast poczujecie, że zbytnio angażują się przy tym przednie głowy naramiennych, próbujcie czegoś innego. Nie twierdzę, że wyciskanie na ławce poziomej nie jest dobrym ćwiczeniem, ale często jest przeceniane i wykorzystywane do tego, aby więcej podnieść, a nie [...]

Hmm do czego byś się doczepil w tym planie ? Plan z podwieszonych tematów na naszym forum . Temat zaakceptowany przez moderatora i wielu ludzi w komentarzach pisze ze jedzie nim . Rozumiem że nie można patrzeć na innych ale co nie tak z nim ?? Podobnym planem tyle że wersja a i b trenowalem będąc na redukcji. Nigdy nie wyglądałem jak pro czy [...]

Zdrowiej :) Z czego masz suste i dd? Ja powoli bede gromadzil srodki i dd chyba z Malaya, ale zastanawiam sie nad testem, rozwazam kilka opcji: Susta Balkan, Susta Malay, lub T400 Malay. W przypadku t400 mysle o dodaniu 100mg propa ew i wtedy by wyszlo 500mg ew, podzielic na 2, albo 3 x ew i do tego dd 2x 200mg ew. W moim odczuciu bdb pomysl. Ja [...]

[...] ze gdybym dodal te 50 Malaya to tez by tak dzialalo. Ostatni tydzien z T400 dalem mastera Platinum i jest duuuzo gorzej, najbardziej samopoczucie spadlo. Nie wiem od czego, albo w tym t400 jest duzo mniej, albo master Platinum zawinil. Mozliwe, ze t400 sie jeszcze nie wkrecilo. W tym tygodniu dam we wtorek i piatek po 200mg t400, w [...]

[...] od wielu tygodni ) Do tego brakuje jeszcze ok 500 kalorii dziennie. Niewiem jak mam już to rozumieć. Czyżby genetyka ....i taki poprostu urok mojej budowy ciała ? Jedyne do czego mogę się przyczepić to ostatni posiłem spożywany po 21:00 ( to oczywiście zmienię ) ale czy to wystarczy żeby poprowił się wygląd mojego brzucha ? Liczyłem na to że [...]

[...] coś na szybko, dziecko się po mnie wspina i próbuje się przy tym zabić, jem równocześnie ją nosząc, a jak śpi łaskawie, to wpiszę coś do fitatu. Pod koniec dnia sprawdzam czego mi brakuje w makro - zwykle są to białka, więc dojadam co tam mam. W ogóle powątpiewam w te całe kalorie, wierzę w makro, a już najbardziej w białka i tłuszcze. Liczę [...]

czyli rozumiem,że siłownia odpada (nawet jednotygodniowy fbw) i trzeba się poświęcić tylko sw Jeśli masz większe ambicje i, jak KrzyśK napisał we wcześniejszym poście, wiesz czego ci brakuje to wręcz musisz robić coś więcej żeby być lepszym. Ja np. w klubie trenuje 5 razy w tygodniu i czasami w sobotę dokładam interwały. 3 razy mam trening [...]

[...] selenu, może wit. B albo D, bo nigdy nie robiłem badań. Moze to i korzyste dzialanie Omega-3 (ktore takze suplementuje), moze CLA - napewno wsyztsko to co dobre i naturalne, czego organizm potrzebuje, aby dobrze funkcjonować. Zmieniony przez - blackmamba24 w dniu 2018-01-06 23:30:55 Zmieniony przez - blackmamba24 w dniu 2018-01-06 23:35:44

Nie ma czego współczuć ;-) Przecież nie będę uzależniał treningu od tego jak mnie PW poszarpie. Zrazilem się z 7 lat temu po miesiącu brania HF. Ogień był straszny ale jakieś yebniacia miałem w sercu/klatce piersiowej. Aż się bałem sam na chatę z siłowni wracać. Tak czy siak obciążam smoj organizm innymi środkami, mocne PW to akurat u mnie coś co [...]

[...] 40-45 min treningi może też dlatego. /SFD/2021/2/16/3d213b789b9e4bb1bd6782c90f16abc8.jpg Co najważniejsze, żadnych zimnych potów i tym podobnych efektów dużej dawki yohy, czego osobiście mocno nie lubię, nie ma bloku na łaknienie, normalnie można zjeść bezproblemu posiłek po treningu, a różnie z tym bywało po np. 1.3 w składzie Nie zauważyłem [...]

Cześć! Kilka lat temu bardzo pomógł mi Redline i Stimerex. Startowałam z wagi 108kg i zeszłam do 71kg (ale to 71 to było kilkudniowe, stałe to raczej 79kg). Fajny efekt był jeśli chodzi o spalanie, pocenie się, wydolność, motywację.. Oczywiście dieta i styl życia były głównym czynnikiem zmiany, bo same suple wjechaly jak już zeszłam ze 108kg na [...]

[...] wlasnie moim problemem sa nogi. U mnie w rodzinie jest to genetycznie uwarunkowane ze mamy duze nogi. Ja w wieku 18 lat, 192 cm, ok 115 kg mam w udzie 60cm a w lydce 40cm z czego maksymalnie 1-2 cm to tluszcz. Nog nigdy nie cwiczylem ale mam je dosc duze. Jedyne czego potrzebuje to rzezba tylko tu sie nasuwa drugi problem - mam klopoty z [...]

[...] w Polsce pepper spray-ów , oparami powstrzymać mnie mogą tylko KO na około minutę i UDAP na około dwóch minut . Mogę walczyć po oparach Sabre , grenn -a , Red Peppra i czego tam jeszcze chcecie .Ten filmik da wam wyobrażenie o efekcie inhalacyjnym UDAP-a latem , powiało tylko opary w naszą stronę nikt nie dostał bezpośrednio ... UDAP-em [...]